હેલ્થ ટિપ્સ આર્ટિકલ્સ

કૅલરી બૅન્કિંગનો નવો ટ્રેન્ડ કેટલો કામનો?

દિવાળીમાં સ્વાદિષ્ટ મીઠાઈઓ અને ફરસાણ ખવાઈ જતાં હોય છે. એવામાં વેઇટ મેઇન્ટેઇન રાખવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો માટે તહેવારોમાં કૅલરીનું પ્રમાણ નિયંત્રણમાં રાખવું થોડું મુશ્કેલ બની જાય છે. પરિણામે તહેવારો પૂરા થયા પછી વજન વધી જતું હોય છે.

30 October, 2026 02:32 IST | Mumbai | Heena Patel

બાળપણથી લઈને વૃદ્ધાવસ્થા સુધી બધાનો પ્રૉબ્લેમ આહ... ઉહ... આઉચ!

બૅકપેઇનને આજકાલ જાણકાર લોકો સ્લો-પૅન્ડેમિક ગણી રહ્યા છે. બૅકપેઇનમાં પીઠ અને કમરનો દુખાવો બન્ને આવી ગયાં. એક સમય હતો જ્યારે બૅકપેઇન જેવી સમસ્યા ફક્ત ને ફક્ત વડીલો કે વૃદ્ધ લોકોને થતી.

30 October, 2026 02:32 IST | Mumbai | Jigisha Jain

હવામાં વધી રહેલું પ્રદૂષણ ડાયાબિટીઝ પર શું અસર કરી શકે છે એ જાણો છો?

બ્લડ-ગ્લુકોઝને નિયંત્રણમાં રાખવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. વળી પ્રદૂષણ હૃદય અને રક્તવાહિનીઓ પર પણ દબાણ વધારતું હોવાથી ડાયાબિટીઝના દરદીઓમાં હાર્ટ-અટૅક કે સ્ટ્રોકનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે.

30 October, 2026 02:31 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

દરદીના લોહીનો ઉપયોગ કરીને કુદરતી રીતે હાડકાં તથા સાંધાની તકલીફોનો કરી શકાય ઇલાજ

PRP ટ્રીટમેન્ટ સીધી રીતે હાડકાંના મોટા ફ્રૅક્ચર માટે નહીં પરંતુ હાડકાના સાંધાઓ, સ્નાયુઓ અને ટેન્ડન એટલે કે સ્નાયુબંધની તકલીફોમાં ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. આ ઇલાજ હાડકાંના ઘસારામાં એટલે કે ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસમાં કામ લાગી શકે છે.

29 October, 2026 04:39 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

જો ત્વચાની તકલીફો શરૂ થઈ હોય તો જરા મનદુરસ્તી ચેક કરી લેજો

ચિંતા, સ્ટ્રેસ, અનિદ્રા જેવી માનસિક અસ્વસ્થતાનું પ્રતિબિંબ ત્વચા પર બહુ ઝડપથી પડે છે. આજે વર્લ્ડ સોરાયસિસ ડે છે ત્યારે જાણીએ મેન્ટલ હેલ્થ કઈ રીતે ત્વચા પર અસર કરે છે અને એના મૅનેજમેન્ટ માટે આહારવિહાર અને રોજિંદી જીવનશૈલીમાં કેવા ફેરફારો ફાયદારૂપ બને.

29 October, 2026 04:21 IST | Mumbai | Heena Patel

પછી કામ લાગશે એવું વિચારીને ઘરમાં પડેલી જૂની વસ્તુ છૂટતી નથી?

જૂની યાદો સાથેનું અટૅચમેન્ટ અને વસ્તુઓ છોડવામાં થતી મૂંઝવણ આપણને બિનજરૂરી સામાન સાથે બાંધી રાખે છે અને આ જ ચીજો ઘણી વાર માનસિક અશાંતિનું કારણ બનતી હોય છે. આ દિવાળીએ ઘરને માત્ર સાફ જ નહીં, સિસ્ટમૅટિકલી ઑર્ગેનાઇઝ પણ કરીશું તો એનાથી લાઇફ વધુ ઇઝી બનશે.

29 October, 2026 02:09 IST | Mumbai | Kajal Rampariya