હેલ્થ ટિપ્સ આર્ટિકલ્સ

સ્ટિકરવાળાં ફળ-શાકભાજી ખાતી વખતે સાવચેતી રાખજો

ફળ અને શાકભાજી પરનું સ્ટિકર કાઢ્યા પછી એની છાલ પણ ઉતારીને ખાવાની ચેતવણી FSSAIએ આપી છે

10 April, 2026 12:01 IST | Mumbai | Heena Patel

તમે સૂઈને ઊઠો ત્યારે ગરદન જકડાયેલી હોય છે?

તો બની શકે કે તમારી સૂવાની પોઝિશન ખોટી હશે. સૂતી વખતે શરીર રિલૅક્સ નહીં હોય તો બૉડીને રિપેર કરવાનો મહત્ત્વનો ગણાતો આરામનો સમય જ મુસીબત બની જાય છે. માત્ર ગરદનના દુખાવા માટે જ નહીં, સ્પાઇનની નૅચરલ કર્વ માટે પણ સૂવાનું સાચું પૉશ્ચર કેવું હોવું જોઈએ?

10 April, 2026 11:57 IST | Mumbai | Kajal Rampariya

પૅડ, ટૅમ્પૉન કે કપ? માસિક સમયે શું વાપરવું વધુ ઉપયોગી કહી શકાય?

WHOના આંકડાઓ મુજબ વિશ્વના કુલ સર્વાઇકલ કૅન્સરના કેસના ૨૭ ટકા કેસ ફક્ત ભારતમાં જોવા મળે છે જેનું એક મહત્ત્વનું કારણ માસિક દરમ્યાન કપડાનો ઉપયોગ પણ ગણી શકાય

10 April, 2026 11:53 IST | Mumbai | Dr. Suruchi Desai

હાઇપરટેન્શન હોય તો સવારે એક વાર બ્લડપ્રેશર માપી લો

હાઇપરટેન્શન એક એવો રોગ છે જે આજે ઘરે-ઘરે પહોંચી ગયો છે. છતાં એની કાળજી કેવી રીતે લેવી એ બાબતે જાગૃતિનો અભાવ જોવા મળે છે. સ્ત્રીઓ કરતાં આ રોગ પુરુષોમાં વધુ જોવા મળે છે. પુરુષોમાં રહેલું ટેસ્ટોસ્ટેરોન હૉર્મોન તેમનામાં હાઇપરટેન્શન માટે જવાબદાર છે.

09 April, 2026 08:21 IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

તમારે સારી ઊંઘ કરવી છે? તો દાળ, શાકભાજી અને ફળ ખાવાં જરૂરી છે

તમે કેટલું ફાઇબર ખાઓ છો એના પર આધાર રાખે છે તમારી ઊંઘની ક્વૉલિટી. ઊંઘને સ્ટ્રેસ સાથે, હૉર્મોન્સ સાથે અને મેલૅટોનિન જેવાં તત્ત્વો સાથે જોડતાં રિસર્ચ ઘણાં છે; પરંતુ તાજેતરમાં થયેલું આ રિસર્ચ ઊંઘ માટે થનારું ઘણું વ્યાપક અને મહત્ત્વનું છે.

09 April, 2026 07:25 IST | Mumbai | Jigisha Jain

માતા-પિતાને આરામ મળે એ માટે તેમની પાસેથી કામ છીનવવાની ભૂલ તમે ન કરતા

મોટા ભાગનાં ઘરોમાં વૃદ્ધ થઈ રહેલાં માતા-પિતાને કમ્ફર્ટ આપવાની પેરવીમાં તેમની આઝાદી ઝૂંટવી લેવામાં આવે છે. જ્યાં સુધી વડીલો આત્મનિર્ભર છે ત્યાં સુધી તેઓ સ્વસ્થ જીવન જીવી શકશે. જેવું તમે તેમને પોતાના પર નિર્ભર બનાવતા જશો એવો તેમનો આત્મવિશ્વાસ ડગતો જશે.

09 April, 2026 07:11 IST | Mumbai | Jigisha Jain