ઍર-પૉલ્યુશન ફક્ત ઉધરસ, અસ્થમા કે ફેફસાંની બીમારીઓ પૂરતું જ સીમિત રહ્યું નથી; એ વ્યક્તિની મેન્ટલ હેલ્થને પણ પ્રભાવિત કરી રહ્યું છે ત્યારે આ વાત કેટલી હદે સાચી છે એનું વિશ્લેષણ કરીએ
26 January, 2026 09:26 IST | Mumbai | Kajal Rampariya
Health Funda: કોલેસ્ટ્રોલ માત્ર તળેલું ખાવાથી જ વધે છે તેવું નથી પણ તે વધવા પાછળ અનેક કારણો જવાબદાર હોય છે; પણ જો ખાવાની રીતમાં થોડોક ફેરફાર કરવામાં આવે તો દવા વગે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટી શકે છે. કઈ રીતે? તે સમજાવે છે ડૉ. રિશિતા બોચિયા જોષી
24 January, 2026 10:12 IST | Mumbai | Dr. Rishita Bochia Joshi
લેટેસ્ટ સંશોધન કહે છે કે કૉફીમાં રહેલા કૅફેલ્ડિહાઇડ્સ નામનાં તત્ત્વો લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીઝના દરદીઓ માટે નૅચરલ ઇલાજ બની શકે છે. જોકે આ સંશોધનનું આંધળું અનુકરણ કરવા જેવું નથી
જો જવાબ હા હોય તો તમે ઇમોશનલ ઈટિંગ કરી રહ્યા છો. મૂડ ફક્ત વર્તનને જ નહીં, ભૂખને પણ બદલે છે અને આ ટેમ્પરરી ઇમોશન્સ તમારી હેલ્થને બગાડી પણ શકે છે. આવું ન થાય અને ઇમોશન્સ પણ કન્ટ્રોલમાં રહે એ માટેના પ્રૅક્ટિકલ સૉલ્યુશન્સ નિષ્ણાત પાસેથી સમજીએ
23 January, 2026 12:02 IST | Mumbai | Kajal Rampariya
વડીલોના મુખેથી અવારનવાર કહેવાતી `પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા` કહેવત ક્યાંક આડે હાથ મૂકાઇ ગઈ હોય એવું નથી લાગતું? આજની બીઝી લાઈફમાં પોતાના સ્વાસ્થ્ય તરફ સેવાતું દુર્લક્ષ આખરે કોઈ ગંભીર બીમારી કે માનસિક તણાવમાં ફેરવાઈ જાય છે. દવાઓના લાંબા પ્રિસ્ક્રીપ્શન પકડાવતા ડૉકટરો સામે રોદણાં રોવા કરતાં અત્યારથી જાગી જઈએ તો, શરીર ને મનમાં ઘર કરી ગયેલી બીમારીનો મૂળથી છેદ ઉડાડી શકાય છે. માત્ર દિવસની પંદર મિનિટ પોતાના સ્વાસ્થ્ય સુખાકારી માટે યોગાસન ન કરી શકો? હવે તમને થશે કયું આસન? ક્યારે કરવું ને કેવી રીતે? તો, તમારે કોઈ મોંઘાદાટ એક્સપર્ટને શોધવાના નથી…કે નથી ઉથલાવવાના કોઈ પાનાંઓ. કારણકે, ગુજરાતી મિડ-ડે ડૉટ કૉમ આપની માટે લઈને આવ્યું છે `સ્વાસ્થ્યાસન`ની ખાસ રજુઆત. અહીં અમે તમારી માટે દર સપ્તાહે કોઈ એક યોગાસનની તમામ મુદ્રાઓની ટેક્નિક સાથે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીશું. જે તમારી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો અંત લાવશે, એ પણ ખિસ્સું ખાલી કરાવ્યાં વગર. આજે આપણે વાત કરીશું ‘શંખમુદ્રા’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા. આ રીલ જોવા માટે ક્લિક કરો અહીં.
11 December, 2025 02:24 IST | Mumbai | Dharmik Parmar
તાજેતરમાં થયેલો સર્વે કહે છે કે આ પ્રકારના લોકોમાં યાદશક્તિ ઘટવાનું જોખમ વધી શકે છે. ડિમેન્શિયા અને આપણી સક્રિયતાના સમયને શું લેવાદેવા છે એ વિશે વાત કરીએ
Health Funda: દિવસે-દિવસે ગુજરાતીઓમાં ડાયાબિટીસનું પ્રમાણ વધી રહ્યું છે તેના પાછળ ક્યાં કારણો જવાબદાર છે? ડાયાબિટીસને કન્ટ્રોલમાં રાખવા રોજીંદા ભોજનમાં અને લાઇફસ્ટાઇલમાં માત્ર થોડોક બદલાવ લાવવાથી ફાયદો થાય છે આ બદલાવ શું છે તે જાણીએ ડૉ. રિશિતા પાસેથી
17 January, 2026 03:14 IST | Mumbai | Dr. Rishita Bochia Joshi
આજે આપણે વાત કરીશું ‘અર્ધ ચક્રાસન’ના ફાયદા, નુકસાન, કોણે, ક્યારે અને કેવી રીતે કરાય તે બધા વિશે. આ તસવીરો સાથે જ તમને ગુજરાતી મિડ-ડેના ઈન્સ્ટાગ્રામ પેજ પર આ આસનની રીલ જોવા મળશે. આ રીલમાં તમે જોઈ શકશો કે કેવી રીતે એક પછી એક સ્ટેપ્સ કરવા.
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience
and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree
to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK
