કામનો તણાવ ઘટાડવા કરો આ

કામ અને અંગત જીવન વચ્ચેની સીમાઓ સેટ કરવાથી બર્નઆઉટનું સ્તર ઘટે છે અને નોકરીમાં સંતોષ વધે છે.

વ્યાયામ, રસોઈ, એક-દિવસીય પ્રવાસો માટે જવા જેવી પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહેવાથી બર્નઆઉટનું જોખમ ઓછું થાય છે અને તણાવને વધુ સારી રીતે મેનેજ કરવામાં મદદ મળે છે.

ખાતરી કરો કે તમે કામનું વાતાવરણ બનાવ્યું છે તે સપોર્ટ આપે છે. કર્મચારીઓ કે જેઓ તેમના કાર્યસ્થળને સહાયક તરીકે માને છે તેઓનું બર્નઆઉટનું સ્તર નીચું છે.

કાર્યોને તેમની સુસંગતતા અને સમયમર્યાદાને ધ્યાનમાં રાખીને પ્રાથમિકતા આપવાથી કામને વધુ સારી રીતે મેનેજ કરવામાં મદદ મળે છે.

કામ દરમિયાન નાનો બ્રેક ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. સારી ઉત્પાદકતા માટે તમે સમયાંતરે વિરામ લો.