હેડકીને ઝટ કરો બંધ, આ રહ્યા ઉપાય

હેડકીને ઝટ કરો બંધ, આ રહ્યા ઉપાય

ગરદનની માલિશ કરો. ગરદનમાં કૈરોટિડ ધમની હોય છે. એની ડાબી અને જમણી બાજુ માલિશ કરો.

આઈસ્ટોક

હેડકીને ઝટ કરો બંધ, આ રહ્યા ઉપાય

હાથને નાક અને મોં પર રાખવાનો પ્રયત્ન કરો. મોં વડે વધુ શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરો.

આઈસ્ટોક

હેડકીને ઝટ કરો બંધ, આ રહ્યા ઉપાય

લાંબો શ્વાસ લો. શ્વાસને રોકવાનો પ્રયત્ન કરો. ડાયાફ્રામ રીલિઝ થતા જ હેડકી બંધ થશે.

આઈસ્ટોક

હેડકીને ઝટ કરો બંધ, આ રહ્યા ઉપાય

હેડકી આવે ત્યારે જીભ બહાર કાઢો. જેથી તમે વધુ સારી રીતે શ્વાસ લઈ શકશો.

આઈસ્ટોક

હેડકીને ઝટ કરો બંધ, આ રહ્યા ઉપાય

એકધારા 9-10 ઘૂંટડા પાણી પી જાઓ.

આઈસ્ટોક