ઊલટું ચાલવાનું રાખો, થશે આ લાભ
આઈસ્ટોક
ઊલટું ચાલવાનું રાખો, થશે આ લાભ
ઊલટું ચાલવાથી માનસિક સંતુલન જળવાય છે. આમ કરવાથી મગજ પર વધુ તાણ આવતાં એકાગ્રતા પણ વધે છે, મગજ સ્વસ્થ રહે છે.
આઈસ્ટોક
ઊલટું ચાલવાનું રાખો, થશે આ લાભ
ઊલટું ચાલવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્યને લાભ થાય છે. મગજ વધુ કાર્યક્ષમ બને છે.
આઈસ્ટોક
ઊલટું ચાલવાનું રાખો, થશે આ લાભ
ઊલટું ચાલવાથી પગ પાછળની તરફ વળે છે. જેથી પગ પર વધુ જોર પડતું નથી. બીજી દિશામાં ચાલવાથી માંસપેશીઓ મજબૂત થાય છે.
આઈસ્ટોક
ઊલટું ચાલવાનું રાખો, થશે આ લાભ
રોજ 20-30 મિનિટ ઊલટું ચાલવાથી ઘૂંટણનું દર્દ દૂર થાય છે.
આઈસ્ટોક
ઊલટું ચાલવાનું રાખો, થશે આ લાભ
રોજ 20-30 મિનિટ આમ ચાલવાથી કમરનું દર્દ, લોઅર બેક પેન દૂર થાય છે.
આઈસ્ટોક
નસકોરાથી હેરાન છો? કરો આ ઉપાય