ઉનાળામાં આ બાબતોનું રાખો ખાસ ધ્યાન

હીટને હરાવવા આ છે 5 હેલ્ધી ડાયટ ટિપ્સ Istock Gujaratimidday Lifestyle News By Karan Negandhi Published Apr 01, 2023 [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

ઉનાળામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવું ખરેખર મહત્ત્વનું છે. એટલે દિવસમાં લગભગ 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવાનું રાખો. Istock [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

પાઈનેપલ, કેરી, તરબૂચ, લિચી, લીંબુ જેવા મોસમી ફળો ગરમીને હરાવવા માટે ખરેખર સારા છે. તેમને તમારા ડાયટમાં ઉમેરો. Istock [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

ઉનાળોમાં હળવું ખાવું હિતાવહ છે, કારણ કે ગરમ હવામાનને કારણે તમારા પેટને ખોરાક પચાવવામાં વધુ સમય લાગે છે. Istock [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

તમને આ પણ ગમશે

ઉનાળો એટલે આઈસ્ક્રીમ અને પોપ્સિકલનો સમય. તમારા શરીરને ઠંડક આપતા પીણાં અને આહાર ડાયટમાં ઉમેરો. પોપ્સિકલનો આનંદ માણો. Istock [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

ઉનાળામાં, તાજા ફળોના રસ પીવો. મોસમી, તાજા ફળોના રસ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારા સાબિત થશે. Istock [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

સનસ્ક્રીન વાપરવું શા માટે છે ખૂબ જરૂરી? Follow Us on :- [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }] સનસ્ક્રીન વાપરવું શા .....

તમને આ પણ ગમશે

ઉનાળામાં આ પાંચ વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળજો