હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા આટલું ધ્યાન રાખો

તાપમાનમાં વધારો થઈ રહ્યો છે ત્યારે કેટલીક બાબતો પર ખાસ ધ્યાન આપવામાં આવે તો હીટ વેવનો ભોગ બનતા અથવા લૂ લાગવાથી બચી શકાય છે.

આઇસ્ટૉક

સખત તડકામાં બહાર ન જાવ, ખાસ કરીને સાવરે દસ વાગ્યાથી સાંજે ચાર વાગ્યા સુધી. તડકામાં વ્યાયામ અને જીમ કરવાનું ટાળો.

આઇસ્ટૉક

જ્યારે પણ એસી રુમમાંથી બહાર નીકળો અને તડકામાં જાવ ત્યારે તમારા શરીરને સામાન્ય તાપમાન સાથે એડજસ્ટ થવા માટે થોડો સમય આપો. ઠંડકમાંથી સીધા તડકામાં ન જાવ.

આઇસ્ટૉક