ખોરાક બનશે સ્વાસ્થયનો આયનો, ક્રેમ્પ્સ આવે છે આ ચીજો ખાવ

પિરીયડ પેઇનમાં ખાવ આ ચીજો, મળશે રાહત Istock Gujaratimidday Lifestyle News By Chirantana Bhatt Published Mar 29, 2023 [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

ડાર્ક ચોકલેટમાં રહેલા મેગ્નેશિયમ અને ફાઈબર PMSનો દુખાવો ઓછો કરી શકે છે. 80 ટકાથી વધુ કોકો હોય એવી ચૉકલેટ ખાવાથી ફાયદો થશે. Istock [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

પિરીયડ પેનને ઘટાડવા સાઇટ્રસ ફ્રૂટ ખાવા જોઇએ, કિવીમાં કેરોટીન હોય છે જેનાથી ઇસ્ટ્રોજીન હોર્મોન બને છે અને તે માસિકના પ્રવાહમાં રાહત આપે છે. [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

અનાનાસમાં પણ અન્ય સાઇટ્રસ ફૂડની જેમ B6 હોય છે અને તેમાં બ્રોમેનલ એન્ઝાઇમ હોય છે જે ખાવાથી પિરીયડનો દુખાવો ઓછો થાય છે. Istock [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

તમને આ પણ ગમશે

દહીં ભાત ખાવાથી શરીરને પ્રોબાયોટિક્સ મળે છે જેનાથી પેઢૂના સ્નાયુના ખેંચાણમાં રાહત મળે છે તથા એન્કઝાયટીમાં પણ ઘટાડો થાય છે. Istock [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

કેળામાં રહેલું પોટેશ્યમ પિરીયડ્ઝના દુખાવામાં રાહત આપે છે અને તેમાં રહેલું B6 પણ ફાયદાકારક છે. [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

ફ્રાન્સની નથી છતાં નામ ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ? Follow Us on :- [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }] ફ્રાન્સની નથી છતાં .....

તમને આ પણ ગમશે

બાળકને બુદ્ધિશાળી બનાવવા ખવડાવો આ ફૂડ

હેં! વોડકા પીવાથી થાય છે આ લાભ?