શિયાળામાં શરદી-ઉધરસનું ધ્યાન રાખજો

ઝડપથી બદલાતી હવામાનની પેટર્ન અને તાપમાનમાં વધઘટ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે અને તેને વાયરલ ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે.

એઆઇ

તણાવ અને ઊંઘનો અભાવ પણ શરદી-ઉધરસ થવા માટે જવાબદાર છે. તેનાથી બીમારીઓ સામે લડવાની આપણી ક્ષમતા નબળી પડી જાય છે.

એઆઇ

શરદી-ઉધરસનું બીજું પરિબળ એ છે કે, COVID-19 પ્રતિબંધોમાં છૂટછાટ - જે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં વધારો અને વિવિધ જંતુઓના સંપર્કમાં પરિણમે છે.

એઆઇ

વ્યક્તિઓએ પર્યાપ્ત ઊંઘ મેળવીને, તાણના સ્તરને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરીને, સારી સ્વચ્છતા પ્રથાઓ જાળવીને તેમના સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપવાની જરૂર છે.

એઆઇ

મોટા ભાગના દર્દીઓને સામાન્ય શરદી-સંબંધિત ગોળીઓ ખાવાની આદત હોવા છતાં, OTC (ઓવર-ધ-કાઉન્ટર) દવાઓની સલાહ આપવામાં આવતી નથી.

એઆઇ

ઓટીસી દવાઓ લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી હંમેશા સલામત છે. તમે શરદી મટાડવા માટે આયુર્વેદિક ઘરેલું ઉપચાર પણ અજમાવી શકો છો.

એઆઇ