શિયાળામાં આ શાકભાજી ખાશો તો તાકાત આવશે

શિયાળામાં આ શાકભાજી અવશ્ય ખાજો એઆઇ Gujaratimidday Lifestyle News By Rachana Joshi Published Dec 28, 2023 [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

પાલક વિટામિન A, B, C, E, K, ઝિંક, મેગ્નેશિયમ અને આયર્નથી ભરપૂર પાલક ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. પાલકમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે. આઇસ્ટૉક [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

ગાજર ગાજરમાં વિટામિન A, B, B2, B3, C, D, E, K નો સારો સ્ત્રોત છે. ગાજર ખાવાથી શરીરને કેરોટીન પણ મળે છે. તે આંખોને પણ સ્વસ્થ રાખે છે. આઇસ્ટૉક [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

શક્કરીયા શક્કરિયાનેમાં વિટામિન, એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ અને ફાઈબર સારી માત્રામાં હોય છે. શિયાળામાં જો શક્કરિયા નિયમિત ખાવામાં આવે તો શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા થતી નથી. ફાઇલ તસવીર [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

તમને આ પણ ગમશે

બીટ શિયાળામાં બીટરૂટ શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં સારી અસર કરે છે. તે શરીરને વિટામિન A, B6 અને C સારી માત્રામાં પૂરા પાડે છે. આઇસ્ટૉક [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

બ્રોકોલી બ્રોકોલી બીટા કેરોટીન, વિટામિન C, K, ઝિંક અને સેલેનિયમથી ભરપૂર છે. તેનું સેવન કરવાથી મોસમી રોગો દૂર રહે છે પરંતુ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે. આઇસ્ટૉક [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

બર્થ-ડે બૉય યશસ્વી જયસ્વાલના રેકૉર્ડ્સ Follow Us on :- [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }] બર્થ-ડે બૉય યશસ્વી .....

તમને આ પણ ગમશે

શિયાળામાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ કેમ વધુ

હૃદય રોગની સારવારમાં AI કઈ રીતે મદદગાર?