ડેસ્ક પર બેઠાં-બેઠાં આ રીતે શુગર લેવલને કરી શકો મેનેજ

બેઠાં-બેઠાં શુગર લેવલ કરો મેનેજ ફાઈલ તસવીર Gujaratimidday Lifestyle News By Dharmik Parmar Published Aug 24, 2023 [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

બેઠાં-બેઠાં શુગર લેવલ કરો મેનેજ જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ ત્યારે તમે તમારા ગ્લુકોઝના સ્તરમાં વધ-ઘટ થાય છે. માટે જ શાંત ખૂણામાં જઈને ધ્યાન કરો. ફાઈલ તસવીર [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

બેઠાં-બેઠાં શુગર લેવલ કરો મેનેજ સવારે ઊઠીને ઓફિસ પહોંચતા પહેલા જ એક ચોક્કસ રૂટિન બનાવો જેથી તમે તમારા શુગર લેવલને મેનેજ કરી શકો. ફાઈલ તસવીર [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

બેઠાં-બેઠાં શુગર લેવલ કરો મેનેજ વધારે પડતો કે સાવ ઓછો નાસ્તો ન કરો. હેલ્ધી સ્નેક્સ જેમ કે ફળો, સલાડ, બદામ, દહીં વગેરે ખાવાનું રાખો. ફાઈલ તસવીર [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

તમને આ પણ ગમશે

બેઠાં-બેઠાં શુગર લેવલ કરો મેનેજ બપોરના ભોજનમાં પાંદડાવાળા શાક, સ્ટાર્ચ વગરના શાકભાજી જેમ કે ગાજર, ટામેટાં, ડુંગળી, ભીંડા, કોબી વગેરે ખાવા જોઈએ. ફાઈલ તસવીર [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

બેઠાં-બેઠાં શુગર લેવલ કરો મેનેજ કસરતો કરવાથી પણ ડાયાબિટીસને મેનેજ કરી શકાય છે. ડેસ્ક પર બેઠાં-બેઠાં સ્ટ્રેચ કરીને, ઓફિસની આસપાસ થોડોક રાઉન્ડ મારી શકાય. ફાઈલ તસવીર [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

થાણેમાં વરસાદી વૈભવ Follow Us on :- [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }] થાણેમાં વરસાદી વૈભવ .....

તમને આ પણ ગમશે

ડ્રાય સ્કેલ્પ આ રીતે કરો રિપેર

હાડકા નબળાં છે કે નહીં? આ રીતે ચકાસો