કબજિયાત દૂર કરવા માટે કરો આટલું

કબજિયાત દૂર કરવા માટેની ટિપ્સ ફાઇલ તસવીર Gujaratimidday Lifestyle News By Rachana Joshi Published Dec 01, 2023 [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઇબરયુક્ત ખોરાક ખાવો. ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાક નિયમિત આંતરડાની ગતિને પ્રોત્સાહન આપવાનું કામ કરે છે. [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

આખા અનાજમાં બ્રાઉન રાઇસ, ઓટમીલ તે સિવાય ફળોમાં સફરજન અને નાશપતી, ચિયાના બીજ, કઠોળ, વટાણા અને દાળનો ખોરાકમાં સમાવેશ થાય છે. [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

પાણીથી ભરેલા શાકભાજી જેમ કે કાકડી અને ઝુકિની આંતરડાંને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

આદુ અને ફુદીનાની ચા એ આંતરડાને ઠંડક આપે છે અને સાથે જ હાઇડ્રેશન માટે બેસ્ટ ઓપ્શન છે. [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

તમને આ પણ ગમશે

દરરોજ ઓછામાં ઓછું આઠ ગ્લાસ પાણી પીવો. પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીનું સેવન તમારા જઠરાંત્રિય માર્ગમાં પોષક તત્વોને વહેતું રાખે છે અને કબજિયાતને રોકવામાં મદદ કરે છે. [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ પાચનશક્તિ સારી કરે છે. જેનો ફાયદો શરીરને સારું રાખવામાં થાય છે. [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

લાફો ખાવાથી સ્કિનને થતાં ફાયદા ખબર છે? Follow Us on :- [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }] લાફો ખાવાથી સ્કિનને .....

તમને આ પણ ગમશે

લાફો ખાવાથી સ્કિનને થતાં ફાયદા ખબર છે?

શું નાની ઉંમરે આવી ગયું છે બીપી?