નવેમ્બરમાં આ ફળો તો ખાસ ખાવા જોઈએ
ફાઈલ તસવીર
નવેમ્બરમાં આ ફળો તો ખાસ ખાવા જોઈએ
ડાયેટરી ફાઇબર, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોવાથી જમરૂખનો ઉપયોગ સલાડ તેમજ નાસ્તામાં કરી શકાય છે.
ફાઈલ તસવીર
નવેમ્બરમાં આ ફળો તો ખાસ ખાવા જોઈએ
સફરજન ફાઇબર, વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે. સફરજનને કાચા, સલાડમાં કાપીને અથવા વિવિધ વાનગીઓમાં રાંધીને પણ ખાઈ શકાય છે.
ફાઈલ તસવીર
નવેમ્બરમાં આ ફળો તો ખાસ ખાવા જોઈએ
એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર એવી ક્રેનબેરીનો ઉપયોગ ચટણી, જ્યુસ અથવા સલાડમાં કરી શકાય છે.
ફાઈલ તસવીર
નવેમ્બરમાં આ ફળો તો ખાસ ખાવા જોઈએ
સ્ટ્રોબેરીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો, વિટામિન સીનો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં, ચેપ સામે લડવામાં, બળતરાને કાબૂમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.
ફાઈલ તસવીર
નવેમ્બરમાં આ ફળો તો ખાસ ખાવા જોઈએ
નારંગી જેવા મીઠા અને ખાટા ફળો ત્વરિત હાઇડ્રેશન આપે છે અને ફાઇબર અને તે વિટામિન સીનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે.
ફાઈલ તસવીર
WC 2023: બેસ્ટ પરફોર્મન્સ આપનાર ખેલાડીઓ