આ પાંચ પરિમાણોને તમે ખુદ પણ ચકાસી શકો છો અને જાણી શકો છો કે તમારું ફિટનેસ લેવલ છે શું અને એને વધારવા માટે કઈ રીતે કાર્યરત થઈ શકો છો
પ્રતીકાત્મક તસવીર
સામાન્ય રીતે બૉડી માસ ઇન્ડેક્સ એટલે કે તમે તમારી ઊંચાઈના પ્રમાણમાં યોગ્ય વજન ધરાવો છો કે નહીં એટલે કે ટૂંકમાં તમે જાડા છો કે પાતળા એ જ જાણવું પૂરતું નથી, ફિટનેસનાં બીજાં જરૂરી પરિમાણો પણ છે. લાંબા જીવન અને હેલ્ધી હાર્ટ માટે એ જરૂરી છે. આ પાંચ પરિમાણોને તમે ખુદ પણ ચકાસી શકો છો અને જાણી શકો છો કે તમારું ફિટનેસ લેવલ છે શું અને એને વધારવા માટે કઈ રીતે કાર્યરત થઈ શકો છો
X
આખો આર્ટિકલ વાંચવા માટે ગુજરાતી મિડ-ડે એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો
એપ ડાઉનલોડ કરવા માટે સ્કેન કરો QR કોડ
