કાજુથી કૉલેસ્ટરોલ વધે કે ઘટે?

કાજુને કારણે કૉલેસ્ટરોલ વધે એવી માન્યતા છે. હકીકતમાં એ વધે તો છે; પરંતુ સારું કૉલેસ્ટરોલ વધે છે, ખરાબ નહીં. હાર્ટ-હેલ્થ માટે એ ઉપયોગી છે કારણ કે એ લોહીની નસોની હેલ્થને સારી કરે છે. ફક્ત એમાં કૅલરી વધુ હોવાને કારણે વધુપડતા કાજુ ખાવાં હાનિકારક છે. દરરો

પ્રતીકાત્મક તસવીર

કાજુને કારણે કૉલેસ્ટરોલ વધે એવી માન્યતા છે. હકીકતમાં એ વધે તો છે; પરંતુ સારું કૉલેસ્ટરોલ વધે છે, ખરાબ નહીં. હાર્ટ-હેલ્થ માટે એ ઉપયોગી છે કારણ કે એ લોહીની નસોની હેલ્થને સારી કરે છે. ફક્ત એમાં કૅલરી વધુ હોવાને કારણે વધુપડતા કાજુ ખાવાં હાનિકારક છે. દરરોજનાં ૮-૧૦ કાજુ ઘણાં થઈ ગયાં, એનાથી વધુ ખાવામાં શરીરને નુકસાન થઈ શકે છે

X

આખો આર્ટિકલ વાંચવા માટે ગુજરાતી મિડ-ડે એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો

એપ ડાઉનલોડ કરવા માટે સ્કેન કરો QR કોડ