Gujarati Mid-day

ઇ-પેપર

વેબસ્ટોરીઝ

વેબસ્ટોરીઝ


App banner App banner
હોમ > મનોરંજન > ટેલિવિઝન સમાચાર > આર્ટિકલ્સ > અમિતાભ બચ્ચનની હેલ્થ ટિપ્સ : શરીરનું હલનચલન ખૂબ અગત્યનું છે

અમિતાભ બચ્ચનની હેલ્થ ટિપ્સ : શરીરનું હલનચલન ખૂબ અગત્યનું છે

Published : 29 July, 2024 11:08 AM | IST | Mumbai
Gujarati Mid-day Correspondent | feedbackgmd@mid-day.com

તેમણે ‘કૌન બનેગા કરોડપતિ’ સીઝન 16નું શૂટિંગ શરૂ કરી દીધું છે

અમિતાભ બચ્ચન

અમિતાભ બચ્ચન


અમિતાભ બચ્ચને લોકોને સ્વાસ્થ્ય સંબંધી ખાસ સલાહ આપી છે. સોશ્યલ મીડિયામાં તેઓ પોતાના ફૅન્સ સાથે અનેક બાબતોને લઈને ચર્ચા કરતા રહે છે. ક્યારેક પ્રેરણાત્મક સૂચનો દ્વારા લોકોને પ્રોત્સાહન પણ આપે છે. તેમણે ‘કૌન બનેગા કરોડપતિ’ સીઝન 16નું શૂટિંગ શરૂ કરી દીધું છે. સેટ પરથી પોતાના કેટલાક ફોટો બ્લૉગ પર શૅર કરીને અમિતાભ બચ્ચને લખ્યું કે ‘શરીરનું હલનચલન હવે પહેલાં જેવું નથી થતું, પરંતુ મૂવમેન્ટ કરું છું. શરીરનું હલનચલન કરવું અગત્યનું છે. આપણો જન્મ આ યુનિવર્સમાં હલનચલન માટે થયો છે.


ઉપર-નીચે, આજુબાજુ હરતા-ફરતા રહો. ફિઝિકલ ટ્રેઇનિંગમાં જે મૂવમેન્ટ હોય છે એ અમારા જેવા લોકો માટે મને ગમે છે અને એ દેખાડે છે કે હલનચલન કેટલું જરૂરી છે. ૮૨ વર્ષના પુરુષ માટે સંપૂર્ણ આરોગ્ય જાળવી રાખવા માટે મૂવમેન્ટ જરૂરી છે. એમાં સાધારણ રીતે વૉકિંગ, સ્વિમિંગથી ગતિ, સ્ટ્રેન્ગ્થ અને બૅલૅન્સ જાળવવામાં મદદ મળે છે. સ્ટ્રેચિંગથી ફ્લેક્સિબિલિટી વધે છે અને ઇન્જરી થવાનું જોખમ ઘટે છે. સાથે જ સોશ્યલ ઍક્ટિવિટીઝ જેવી કે ડાન્સિંગ અથવા તો ગ્રુપ એક્સરસાઇઝ કરવાથી શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં ઘણા લાભ થાય છે. કોઈ પણ એક્સરસાઇઝ શરૂ કરતાં પહેલાં સાવચેતીનું ધ્યાન રાખતાં હેલ્થ-કૅર પ્રોફેશનલની સલાહ લો.’


Whatsapp-channel Whatsapp-channel

29 July, 2024 11:08 AM IST | Mumbai | Gujarati Mid-day Correspondent

App Banner App Banner

અન્ય લેખો


This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK